27.11.2024 в территориальном отделении Государственного казенного учреждения «Республиканский центр занятости населения Луганской Народной Республики» в Лутугинском районе прошло тематическое заседание женского клуба «Импульс». Тема мероприятия — психологический тренинг «Стоп-стресс», направленный на снятие усталости и напряжения, повышение стрессоустойчивости личности. Среди участников были работники сферы образования.
В ходе проведения тренинга участники прослушали лекцию про стресс, выяснили признаки, виды стресса, узнали о классификации стрессоров, научились различать эустресс и дистресс, разобрали стадии стресса. С помощью упражнения «Субъективная минута» женщины смогли дифференцировать свой уровень тревожности, благодаря упражнению «Лимон» научились управлять состоянием мышечного напряжения. «Корзина советов» со сладкими призами способствовала поднятию настроения и показала альтернативные советы борьбы со стрессом. По окончанию мероприятия был проведен тренинг «Порой я балую себя», где каждый записал список дел, доставляющих удовольствие, и обсудили, как важно заботиться о душевном здоровье, не допуская развития депрессивных состояний.
Дополнительно был рассмотрен вопрос участия в волонтерских акциях «Коробка храбрости», «Подари тепло солдату». Специалисты сектора от лица женского клуба приурочили заседание женского клуба к участию в акциях:
Проведен тренинг «Стоп-стресс» для женского клуба «Импульс» при ТО ГКУ «РЦЗН ЛНР» в Лутугинском районе. Цель тренинга — снятие усталости и напряжения, повышение стрессоустойчивости личности. Участники мероприятия прослушали лекцию про стресс, выяснили признаки, виды стресса, узнали о классификации стрессоров, научились различать эустресс и дистресс, разобрали стадии стресса. С помощью упражнения «Субъективная минута» участники дифференцировали свой уровень тревожности, благодаря упражнению «Лимон» научились управлять состоянием мышечного напряжения. «Корзина советов» со сладкими призами способствовала поднятию настроения. По окончанию мероприятия был проведен тренинг «Порой я балую себя», где каждый записал список дел, доставляющих удовольствие, и обсудили, как важно заботиться о душевном здоровье, не допуская развития депрессионных состояний.
В ходе проведения тренинга участники прослушали лекцию про стресс, выяснили признаки, виды стресса, узнали о классификации стрессоров, научились различать эустресс и дистресс, разобрали стадии стресса. С помощью упражнения «Субъективная минута» женщины смогли дифференцировать свой уровень тревожности, благодаря упражнению «Лимон» научились управлять состоянием мышечного напряжения. «Корзина советов» со сладкими призами способствовала поднятию настроения и показала альтернативные советы борьбы со стрессом. По окончанию мероприятия был проведен тренинг «Порой я балую себя», где каждый записал список дел, доставляющих удовольствие, и обсудили, как важно заботиться о душевном здоровье, не допуская развития депрессивных состояний.
Дополнительно был рассмотрен вопрос участия в волонтерских акциях «Коробка храбрости», «Подари тепло солдату». Специалисты сектора от лица женского клуба приурочили заседание женского клуба к участию в акциях:
Проведен тренинг «Стоп-стресс» для женского клуба «Импульс» при ТО ГКУ «РЦЗН ЛНР» в Лутугинском районе. Цель тренинга — снятие усталости и напряжения, повышение стрессоустойчивости личности. Участники мероприятия прослушали лекцию про стресс, выяснили признаки, виды стресса, узнали о классификации стрессоров, научились различать эустресс и дистресс, разобрали стадии стресса. С помощью упражнения «Субъективная минута» участники дифференцировали свой уровень тревожности, благодаря упражнению «Лимон» научились управлять состоянием мышечного напряжения. «Корзина советов» со сладкими призами способствовала поднятию настроения. По окончанию мероприятия был проведен тренинг «Порой я балую себя», где каждый записал список дел, доставляющих удовольствие, и обсудили, как важно заботиться о душевном здоровье, не допуская развития депрессионных состояний.
