В Марковском районе состоялось заседание женского клуба «Путь к успеху», посвященное актуальной для многих теме – борьбе со стрессом. Мероприятие прошло в формате тренинга, нацеленного на предоставление участницам знаний и инструментов для эффективного управления стрессом, повышения стрессоустойчивости и достижения эмоционального благополучия.
«Уважаемые женщины! Я рада приветствовать вас на тренинге «Борьба со стрессом», – этими словами заместитель директора-заведующий сектором профессионального обучения и профессиональной ориентации Кирьян Светлана Владимировна открыла мероприятие. Она поблагодарила участниц за проявленный интерес и подчеркнула, что тренинг разработан для помощи женщинам в условиях современной динамичной среды, где стресс оказывает влияние на все аспекты жизни.
Психотерапевт Марковской многопрофильной районной больницы, Гармаш Ярослава Борисовна, приняла активное участие в заседании женского клуба, проведя для участниц интерактивный тренинг по борьбе со стрессом. Она не только углубила понимание участниц о физиологических и психологических аспектах стресса, но и создала атмосферу открытого диалога, поделившись своим профессиональным опытом и предоставив ценные советы.
В ходе тренинга Ярослава Борисовна подчеркнула: «Стресс – это естественная реакция организма на окружающие события. Ключевым является не уклонение от стресса, а умение его распознавать и управлять им, своевременно предпринимая шаги для его предотвращения и минимизации негативного воздействия. Мы способны трансформировать стресс в полезную энергию вместо того, чтобы позволить ему нас подавлять. Важно не забывать о заботе о себе, находить время для отдыха и восстановления, а также осваивать техники саморегуляции, которые помогут нам оставаться в гармонии с собой даже в самых сложных ситуациях».
Участницы тренинга с энтузиазмом включились в обсуждение, задавали вопросы, делились личными историями и переживаниями. Практические упражнения и техники, представленные в ходе тренинга, позволили каждой женщине получить конкретные навыки, которые они смогут применять в повседневной жизни для управления стрессом.
По итогам мероприятия участницы выразили искреннюю благодарность организаторам и отметили, что получили не только ценные знания, но и вдохновение для дальнейшей работы над собой. Заседание женского клуба «Путь к успеху» стало еще одним важным шагом в создании поддерживающего сообщества, где женщины могут вместе развиваться, обмениваться опытом и учиться справляться с жизненными вызовами.